Kết
1. Loại bỏ là một hành vi chủ độngTrong vòng chưa đầy hai thập kỷ, trà sữa đã trở thành một biểu
Gấu trúc là loài động vật đặc trưng của Trung Quốc và được xem như quân sứ văn hóa hòa bình. Trong truyền thống Á Đông, gấu trúc không chỉ là hình ảnh đáng yêu, mà còn mang nhiều ý nghĩa tốt đẹp:Nông trại vui vẻ không chỉ tạo ra thu nhập từ sản phẩ
Khơi dậy niềm tự hào dân tộc2. Lập danh sách những điều cần buông bỏGhi lại những thói quen, mối quan hệ, cảm xúc hoặc vật dụng mà bạn cảm thấy đang cản trở mình. Từ đó, lên kế hoạch loại bỏ từng phần một cách có ý thức.3. Rèn luyện chánh niệmThực hành chánh niệm (mindfulnes