Cuộ
Mặc dù các giá trị truyền thống vẫn được giữ gìn và phát huy, nhưng xã hội Việt Nam ngày nay cũng chứng kiến sự hội nh
Tăng Cường Sức Bền và Độ Dẻo Dai: Việc nhảy cao liên tục trong các buổi tập giúp cải thiện sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, giúp người tập có thể duy trì các hoạt động thể chất trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi.Khả năng kiểm soát cơ